Stressbeheersing
Het verschijnsel stress
Dr. Selye zag stress als een overaanpassingssyndroom. Als de omgeving voortdurend verandert, moet de mens zich voortdurend aanpassen.
Uit onderzoek blijkt dat stress nauw samenhangt met onze omgeving. Stressoren veroorzaken stress en komen steeds van buitenaf.
De huidweerstand en spierspanningen veranderen in alle omstandigheden, maar ‘iedere persoon reageert anders ten aanzien van eenzelfde stimulus’.
Stress lokt ziekten uit; o.a. hart- en vaatziekten, te hoge cholesterol… Ziekte is een poging om het verstoorde evenwicht te herstellen, om weer tot homeostase te komen.
|
